El problema es que la gente cree que el Yoga es para difrutar los sentidos. Yoga significa union con el Supremp, en todos los textos vedicos el cuerpo no es la meta del Yoga de perder peso o hacerse mas fuerte pero el Yoga es para la realizacion espiritual. Bhakti Yoga es la ciencia mas completa del Yoga.Enseñada por Krishna en el Bhagavad Gita Hot Yoga: el ejercicio "caliente" de las celebrities
Madonna, Jennifer Aniston y Johnny Depp hacen Brikram, una disciplina que se practica a altas temperaturas. Por qué los fanatiza.
El Brikram o Hot Yoga es la nueva apuesta de las celebrities para modelar la figura y mantener el peso corporal. Fiel al estilo de Hollywood, tiene una dosis de extravagancia: se practica en lugares calientes, similares a los saunas.
Entre sus adeptas está Jennifer Aniston. "Mis piernas están más delgadas, mis brazos más fuertes. Incluso creo que he crecido un poco porque se alineó mi espalda”, dijo entusiasmada.
También suelen practicarlo Madonna, Johnny Depp, Sharon Stone, David Beckham, Sting y George Clooney. Los beneficios están a la vista.
Además, se lo considera un ejercicio muy saludable: previene enfermedades, detiene los efectos del envejecimiento y reduce el estrés. En síntesis: mejora el cuerpo, la mente y el espíritu.
En qué consiste el Brikram Yoga
* Son 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración.
* Se realizan en una habitación caliente, a unos 42 grados de temperatura (de ahí que se lo llame “Hot”). El calor evita los riesgos de lesiones. Además, ayuda a perder peso ya que es parecido a estar en un sauna.
* Es apto para personas de todas las edades y niveles de condición física.
* Las clases duran 90 minutos. Se sugiere la práctica constante, de por lo menos tres veces semanales.
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