CONSEJOS DE AYURVEDA PARA TENER OJOS SALUDABLES
Aunque usamos nuestros ojos todos
los días, rara vez se prestan atención a
ellos hasta que haya algún problema grave. Usted
puede mantener la vista perfecta por la mayoría de su vida siguiendo algunos remedios
simples.
Un aspecto importante de la
salud
Si se le pregunta: "¿Usted
toma cuidado de sus ojos una vez a la
semana o al menos una vez al mes?", La respuesta más común sería
probablemente de forma negativa. Los
ojos son considerados TBE el órgano más importante del cuerpo orte y, sin
embargo, las personas olvidan de cuidar de ellos. Aunque usamos nuestros ojos todos los
días, casi nunca le prestamos atención hasta que haya algún problema grave. Ayurveda aconseja para cuidar de la
salud, mientras estemos en un estado saludable. Usted puede mantener la vista perfecta
la mayor parte de su vida siguiendo algunos remedios simples.
• Cada mañana, después de levantarse,
llenar su boca con agua, cerrar los ojos y rocíe agua en ellos alrededor de
10-15 veces. Asegúrese, como
Ayurveda aconseja, para despertar antes del amanecer. No use agua caliente para lavar los
ojos.
• No lave los ojos o la cara cuando el
cuerpo está sudando, especialmente después del ejercicio físico intenso o
después de la exposición al calor y al sol.
• No mire continuamente, especialmente
mientras mira a los objetos de larga distancia. Parpadeo o dar descanso a los ojos es
bueno. No mires a los objetos de
la luz del sol durante mucho tiempo. Evite
leer, escribir o trabajar con los ojos a la luz inadecuada, o cuando la luz no
es suficiente. Tómese un descanso
y de un descanso a los ojos si se siente
pesadez o cansancio en los ojos.
• Quedarse hasta tarde en la noche y
dormir después de la salida del sol es perjudicial para los ojos. En caso de quedarse hasta tarde, beba
un vaso de agua después de cada hora o media hora.
• Proteja sus ojos contra el polvo, el
humo, la luz solar intensa y fuerte viento. Evite
permanecer mucho tiempo en esas condiciones. En
caso de tener que quedarse, parpadear a menudo y masajear suavemente los ojos
cerrados con las palmas.
• Trate de mantener los movimientos
intestinales regulares y limpios. El
estreñimiento debilita la vista. Además,
demasiada ansiedad, estrés mental, el dolor, la ira y la preocupación son
perjudiciales para los ojos.
• El ejercicio regular de los ojos
mantiene una vista perfecta. Un
método simple de ejercicio se mueve el globo ocular - derecha e izquierda;
hacia arriba y hacia abajo y girar en las direcciones en sentido horario y anti-horario.
• Otra manera simple de proteger los
ojos es a través de "palmas de las manos '. Frote las palmas de ambas manos durante
unos 30 segundos, cierre los ojos y
coloque suavemente las palmas calientes sobre los ojos.
• Comer repollo y zanahorias es muy
beneficioso para los ojos. Éstos
se deben comer crudos. Está bien
para beber repollo y jugo de zanahoria mezclado juntos o por separado.
• Si Triphala (una preparación
ayurvédica) está disponible, puede lavar los ojos con 'agua de Triphala'. Ponga una cucharadita de polvo de
Triphala en un vaso de agua, y dejela permanecer durante la noche. Colar el agua y lavar los ojos con
ella. Triphala se consigue en una tienda
de la India
•
Colocar una gota de miel en cada ojo una vez a la semana es también beneficioso
para los ojos. Esto causa un poco
de irritación, pero la limpieza de los ojos.
Pruebe estos remedios y mantenga sus ojos sanos y hermosos. Estos recursos pueden ser utilizados por todos, incluyendo a los que tienen mala vista. A través de estos métodos, se puede incluso mejorar su mala vista y tal vez incluso abandonar el uso de gafas para siempre.
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