¿Qué es la limpiesa de la
lengua? Govindaḥ Prakshalana, o el ritual de el autocuidado
ayurvédico conocido como el raspado, la lengua es una una práctica de higiene
oral que elimina bacterias, restos de comida, hongos, toxinas y células muertas
de la superficie de la lengua.
Cuando dormimos, nuestro sistema digestivo permanece
despierto, eliminando toxinas de nuestro cuerpo por depositarlos sobre la
superficie de nuestra lengua. Si no te limpias estas toxinas,
conseguen ser reabsorbidas por el cuerpo y pueden transformarce en
dificultades respiratorias, problemas digestivos y un sistema inmune
comprometido.
Dental investigación ha
concluido que un raspador de lengua es más eficaz en la eliminación de toxinas
y bacterias de la lengua que un cepillo de dientes. Aunque el cepillado y
el uso del hilo dental se afloje y mueva escombros alrededor, ellos en
realidad no quitan las bacterias. Casi la mitad de nuestras bacterias
viven en las grietas profundas de nuestra lengua; la acción de
rasparla con un raspador de lengua recoge estos recubrimientos tóxicos de
la lengua (que pueden variar en color claro, blanco, amarillo o verde) y los
elimina del cuerpo.
5 razones que debe raspar la lengua
1. Halitosis es horrible.
Mal aliento puede tener un impacto negativo sobre la vida
de una persona, las relaciones y autoestima. Dado que más mal aliento
proviene de las bacterias en la parte posterior de la lengua (un área que es
difícil de alcanzar con un cepillo de dientes), estudios
clínicos han demostrado que raspa lengua reduce
significativamente y elimina las bacterias orales de las grietas de todas las
áreas de la lengua.
2. Quieres experimentar los sabores de los
alimentos.
La digestión comienza con gusto y salivación. Si no
tomas medidas para eliminar la mucosidad tóxica en la lengua, las papilas
gustativas pueden obstruirse. Esto puede llevar a falsos antojos o una
incapacidad para reconocer el sabor de la comida. Eliminación de la
acumulación de la superficie de la lengua abre sus poros y mejor exponer
sus papilas gustativas, permitirán mayor disfrute de los sabores de
los alimentos y ayudar a digerir de tu cuerpo y asimilan los alimentos.
3. Usted quiere reforzar su inmunidad.
La lengua es parte de la primera línea de defensa en su
sistema inmunológico. Raspar la lengua impide el ser reabsorbidos en su
cuerpo de toxinas y estimula la función
del systema inmune .
4. Estás con salud dental.
Esta práctica de higiene oral promueve la salud general
del diente y la encía y elimina las bacterias y toxinas responsables de
problemas periodontales, acumulación de placa, caries, pérdida de dientes,
encías infecciones y recesión de encías.
5. Como mejorar tu salud digestiva.
En Ayurveda,
la digestión se considera ser la fuente de la salud. Dado que la
digestión comienza con el gusto, es importante eliminar cualquier toxinas que
puedan obstruir el funcionamiento óptimo. Raspandote la lengua
también activa la producción de saliva y promueve el agni (fuego
digestivo del cuerpo) para ayudar a la
digestión durante todo el día.
Cómo limpiar tu lengua
Esta rutina diaria de Ayurveda es para el mantenimiento
de la salud oral debe hacerse sobre una base regular, en la mañana al
levantarse y con el estómago vacío. Un raspador de lengua es una pieza
larga, delgada y plana de metal que está doblado en forma de "U".
De pie frente a un espejo, te limpias la lengua
simplemente sosteniendo los dos extremos de la rasqueta en ambas manos, sacando
la lengua, y colocando el raspador como atrás tu lengua como sea
posible. Con una presión firme pero suave, raspar la superficie de la
lengua en un trazo largo. Enjuague el raspador y repita hasta que la
lengua se siente limpieza y libre de capa (generalmente 5 a 10 veces).
¿Dónde comprar un raspador de lengua?
Raspadores de lengua son baratos y pueden ser encontrados
en la mayoría de las tiendas de la India o naturistas. Elige un
raspador de acero inoxidable ya que son fáciles de limpiar y son ideales para
el equilibrio de todas las constituciones de Ayurveda y desequilibrios. En
emergencia puedes usar una cuchara de metal puede ser eficaz.
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