Tratamiento de la depresión

 de Arcana-siddhi Devi Dasi - 

"Dentro de días de cantar el mantra regularmente en cuentas, sentí un levantamiento de mis sentimientos deprimidos. La luz entró en la oscuridad en la que estaba tan acostumbrado a vivir.

EN LA NOCHE del 14 de noviembre de 1975, recibí una llamada telefónica en mi dormitorio en la universidad. Absorbido en los estudios para los exámenes, respondí con indiferencia, esperando que fuera mi novio, que normalmente me llama a esta hora. En cambio, oí una voz desconocida en el otro extremo, y un joven se identificó como uno de los nuevos compañeros de casa de mi hermano.

Pensé: "¿Qué ha hecho Philip esta vez?" Durante los últimos seis años, Philip había sufrido de un trastorno bipolar, entonces conocido como trastorno maníaco-depresivo. Varias veces había dejado de tomar sus medicamentos y se había quedado en un estado maníaco psicótico. La última vez que había sucedido, lo encontraron en medio de la carretera, tratando de ver si los coches se detendrían.Racionalizó su comportamiento como una prueba para ver si el hombre era intrínsecamente bueno o malo. Afortunadamente, fue arrestado antes de que se le ocurriese algún daño, y nuevamente fue internado en un hospital psiquiátrico para estabilizarse con medicación.

La noche que recibí la llamada telefónica, acababa de ver a mi hermano el día anterior. Había estado en un estado de ánimo moderado y pensativo. A pesar de asistir a clases en la universidad y hacerlo bien, dijo que no veía ninguna esperanza para su futuro. Todo parecía inútil. Le di una de mis charlas estándar, recordándole que las cosas iban a mejorar y que sólo tenía que salir de la tormenta. Pero desde que compartí sus opiniones sobre la futilidad de la vida, me pregunté qué tan convincente había sido.

Yo también luchaba con estados de ánimo deprimidos. Acababa de comenzar mi propia búsqueda espiritual, pero todavía no tenía respuestas convincentes a su desesperada pregunta de por qué seguir en la vida. Sin embargo, él me había asegurado que estaría bien y me dio las gracias por nuestra charla.Después de una larga pausa en el teléfono, su compañero de casa dejó escapar que Philip se había ahorcado en el sótano. Su cuerpo acababa de ser encontrado. El interlocutor ofreció condolencias y se apresuró a retirarse de la conversación. Colgué el teléfono, estupefacto y adormecido.

Búsqueda intensa

La trágica muerte de mi hermano intensificó mi búsqueda espiritual. Busqué respuestas en libros religiosos y escrituras. Yo rezaba fervientemente por guía. Pronto tuve la suerte de conocer a los devotos de Krishna. También compartieron mis puntos de vista sobre la futilidad de vivir una vida sólo para envejecer y morir. Pero a diferencia de mí, estaban radiante y feliz. Esa contradicción aparente aumentó mi curiosidad para entender más acerca de sus creencias. Aprendí que los devotos estaban accediendo a otra dimensión de la realidad. Ellos me enseñaron que más allá de este mundo temporal de nacimiento y muerte es un mundo eterno, donde la felicidad de una persona es cada vez mayor en relación con la Persona Suprema, Krishna.

Yo estaba familiarizado con el concepto de un  mundo mas alla  a través de las enseñanzas del cristianismo: Vive una buena vida, y te aseguraremos un lugar en ese mundo al final. Pero lo que me atrajo a la presentación consciente de Krishna de un mundo eterno era que no tenía que esperar hasta que muriera para ser transportado en alguna parte; Podría alcanzar la conciencia espiritual en esta vida. Esto hizo dos cosas importantes para mí. En primer lugar, me dio una meta por la que vale la pena vivir. En segundo lugar, pude percibir el progreso que estaba haciendo cada día, y eso me ayudaría a seguir impulsado para seguir trabajando hacia el objetivo final de realizar mi identidad espiritual en relación con Krishna.

Los devotos me mostraron los ingredientes básicos para el progreso espiritual. Primero fue el canto del maha-mantra Hare Krishna, la encarnación del Señor. Krishna ha potenciado el mantra para purificar nuestros corazones de todos los sentimientos no deseados, como los celos, la codicia y el odio. El mantra nos ayuda a descubrir nuestra verdadera conciencia espiritual, envuelta en innumerables deseos que nos separan del Señor. A los pocos días de cantar el mantra regularmente en perlas, sentí un levantamiento de mis sentimientos deprimidos. La luz entró en la oscuridad en la que estaba tan acostumbrado a vivir.

El sonido del mantra me liberó de una visión del mundo como vacante y sin propósito. Rápidamente me he dedicado a cantar el maha-mantra más de diecisiete cientos de veces al día (dieciséis "rondas" en cuentas), una práctica que he seguido durante los últimos veinticinco años. El cantar ha tenido muchos efectos positivos. Uno de los cambios más dramáticos para mí ha sido una libertad de la depresión con la que viví durante tantos años antes de ser introducida a la conciencia de Krishna.

Depresión Clínica, Occional o Espiritual

La mayoría de la gente tiene estados de ánimo deprimidos de vez en cuando, señalando a menudo una necesidad para el cambio, interno o externo. Podemos tener que alterar nuestra percepción o comprensión de algo, o encontrar un tipo diferente de trabajo o un nuevo lugar para vivir. Sentirse baja de vez en cuando no es lo mismo que la depresión clínica. Para ser diagnosticado como una depresión clínica, una depresión grave en un adulto debe estar presente todos los días durante al menos dos semanas, y una depresión menos grave debe estar presente la mayoría de los días durante al menos dos años.

En el sentido más profundo, la depresión o el desaliento es el deseo del alma de estar con Krishna. En última instancia, nuestros deseos nunca pueden ser satisfechos por las cosas de este mundo. En Occidente, uno de los ejemplos más vivos de esta insatisfacción es el ritual de la mañana de Navidad.¿Cuántas mañanas de Navidad corríamos hacia el árbol, lleno de anticipación? ¿Cuántas mañanas de Navidad rompimos papel de embalaje, con la esperanza de encontrar el regalo que habíamos pedido durante todo el año? Luego, a raíz de papel rasgado, cinta enmarañada, arcos destrozados y cajas esparcidas, ¿con qué frecuencia nos sentíamos morosos e insatisfechos? La magia de la anticipación desapareció. Sin embargo, sorprendentemente, al año siguiente nos volveríamos a engañar para creer que podemos encontrar la felicidad bajo el brillante árbol de Navidad.

Cubiertos por la potencia ilusoria del Señor, pensamos que podemos ser felices en este mundo a pesar de que hemos sido decepcionados una y otra vez. Para enseñarnos el error de este tipo de pensamiento, Krishna a veces cubre a Sus propios siervos liberados con ilusión para que puedan actuar como uno de nosotros. Uno de estos devotos es Arjuna. Frente a la perspectiva de tener que luchar contra familiares, maestros y amigos, es brevemente superado por la depresión y pierde de vista su identidad espiritual.

Impulsado en la ilusión de la identificación corporal, quiere huir al bosque, descuidando su deber como guerrero. En ese desconcertante y doloroso estado emocional, Arjuna le dice a Krishna que no puede encontrar ninguna manera de alejar su dolor, que está secando sus sentidos. En ese momento se da cuenta de que ninguna solución material le dará alivio. Él se vuelve al Señor para refugiarse. Para ayudar a Arjuna a salir de su depresión y volver a la conciencia espiritual, Krishna entonces habla la sabiduría eterna del Bhagavad-gita. Estas conversaciones trascendentales con Krishna curan a Arjuna de su angustia desesperada y le permiten actuar de acuerdo con las instrucciones del Señor.

Depresión y Espiritistas

Podríamos dudar que un espiritualista serio podría desarrollar una dolencia emocional o mental. Pero así como el Señor puede usar la enfermedad física para acercar a un devoto a Él, Él también puede usar la angustia mental. Eso fue mostrado en los tratos de Krishna con Arjuna. Tenemos acceso a la misma fuente de consuelo que Arjuna tenía. El Señor Supremo, Sri Krishna, está sentado dentro de nuestros corazones. Él quiere darnos un buen consejo y dirigirnos fuera de nuestro infeliz estado de ser. Y Él nos dirige a un maestro espiritual de buena fe que también nos ayudará en nuestro viaje en este mundo temporal. El mundo material no es nuestro hogar real, y el cuerpo que vemos en el espejo no es nuestro yo real.

El Shrimad-Bhagavatam dice que no podemos ser felices en este mundo a menos que seamos un tonto o un devoto puro. Un necio puede ignorar la realidad y vivir como si nunca muera. Pero un devoto puro, habiendo comprendido su identidad espiritual, ya no es afectado por el cuerpo material impermanente.Los devotos puros están con Krishna en el mundo espiritual, a pesar de que sus cuerpos físicos están aquí en la tierra. Dado que la mayoría de la gente cae en algún lugar entre el tonto y el devoto puro, no es de extrañar que la mayoría de la gente siente humores deprimidos de vez en cuando y un estimado de veinticinco por ciento de la población de los Estados Unidos desarrolla una depresión clínica en algún momento de la vida.

La depresión puede ser útil si nos guía en una dirección espiritual mientras buscamos respuestas a nuestra infelicidad. El Señor en el corazón nos persuadirá hacia Él. Si escogemos ignorarlo, volviendo nuestra atención al mundo exterior efímero para la comodidad, ahogando nuestras emociones e inseguridades en la intoxicación u otras actividades que alteran la mente, perpetuaremos nuestros sentimientos miserables. Vamos a destruir nuestra sensibilidad a escuchar la voz interna de la razón y la sabiduría. Aunque las prácticas espirituales son la cura definitiva para toda depresión, la naturaleza misma de la depresión a veces impide que los buscadores espirituales hagan las mismas cosas que podrían ayudarles a salir del atolladero.

Para una persona ictérica, dulces, la cura para la enfermedad, sabe amargo. Pero si el paciente sigue comiendo el caramelo, la ictericia se cura y el caramelo sabe dulce otra vez. En nuestra conciencia material enferma, cantar Hare Krishna -la cura- puede parecer difícil, pero a medida que avanzamos en nuestra conciencia espiritual, el canto se vuelve más dulce y cada vez más agradable. Por lo tanto, mientras que debemos animar a otros a tomar el remedio espiritual de cantar, es posible que tenga que animar a obtener ayuda médica también. Nunca debemos ignorar los síntomas de la depresión clínica en nosotros mismos o en nuestra familia o amigos.

Síntomas de la depresión y mi pesar y esperanza para mi hermano

Los síntomas incluyen algunos o todos los siguientes: baja autoestima, estados de ánimo irritables, falta de energía, pensamientos de inutilidad, falta de apetito o comer demasiado, dormir demasiado o muy poco, pensamientos de suicidio o asesinato, falta de deseo de Hacer las cosas una vez encontradas placenteras, y sentir poca esperanza de que las cosas van a mejorar. Aunque la depresión es un estado de ánimo, la ciencia ha encontrado que un desequilibrio químico en el cerebro acompaña a la depresión clínica. A menudo, la depresión puede tratarse sin drogas. Es decir, si cambiamos nuestro estado emocional, como por medio de prácticas espirituales, podemos cambiar nuestra química cerebral. En los casos más graves, sin embargo, necesitamos medicamentos para restaurar un equilibrio químico saludable.

La depresión no tratada o mal tratada puede tener resultados trágicos, como fue el caso de mi hermano.Desearía que cuando mi hermano hubiera venido a verme la noche antes de que terminara su vida yo pudiera haberle dado el santo nombre en vez de simplemente simpatía. Desearía haber sabido de la filosofía del Bhagavad-gita y podría haberle dado conocimiento del yo eterno. Ojalá hubiera sabido que Krishna es la Suprema Personalidad de Dios y que Él es nuestro amigo más querido y siempre deseoso.Ojalá pudiera haberlo consolado con este conocimiento espiritual. Él todavía habría necesitado su medicina y terapia. Pero creo que la conciencia de Krishna le habría dado una razón para seguir adelante.Oro para que donde quiera que esté, entre en contacto con la conciencia de Krishna y sea capaz de progresar hacia su objetivo espiritual final.

(Reimpreso de Back to Godhead Magazine Volumen 36, Número 04, 2002 © BBT International, todos los derechos reservados) por Archana-siddhi Devi Dasi Archana-siddhi Devi Dasi fue iniciado por Shrila Prabhupada en 1976. Ella es una Licensed Clinical Social Work (LSCW ). Actualmente vive en Sandy Ridge, Carolina del Norte con su esposo y su hijo, ella trabaja en la práctica privada.