CALENDARIO VAISHNAVA DE AGOSTO 2018 POR SU GRACIA SADHYA SRESTHA DAS

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ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO RUTINAS AYURVÉDICAS POR EL DIARIO CLARIN

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Rutinas de la medicina ayurveda para pasar mejor el invierno.

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• Alimentación

El Ayurveda es la "medicina tradicional", o ancestral, de la India, data de más de 5.000 años. "Ayur" significa vida y "veda", ciencia. Integra distintos métodos que apuntan a la salud: alimentación, rutinas físicas -como el Yoga-, técnicas de meditación, y hasta masajes con aceites o uso de hierbas.

Considera que todos los seres vivos somos diferentes, y que todos estamos compuestos por 5 elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. Éstos se combinan entre sí para formar las tres constituciones físicas básicas, o doshas: Vata, Pitta y Kapha.

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